Em chào bác sĩ, lâu nay em luôn tự ti vì vòng một hạn chế của mình. Em đã thử nhiều cách mà không có hiệu quả. Bác sĩ có thể cho em biết nên ăn gì để ngực to nhanh nhất không ạ?

Xin chào Ngọc Thúy, câu hỏi của em về ăn gì để ngực to nhanh nhất chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Sở hữu vòng một căng tròn luôn là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên, cần kết hợp nhiều phương pháp như: tập luyện, massage, chế độ dinh dưỡng. Vì bạn đã quan tâm đến ăn gì để ngực to nhanh nhất nên chúng tôi xin gợi ý một số loại thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng một nhanh chóng.

Các thực phẩm giàu protein


Protein quyết định kích thước vòng 1 rất nhiều

Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina,…Đây là nhân tố quan trọng hình thành cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của cơ ngực. Nếu không cung cấp đủ protein, nguồn collagen cũng sẽ sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi đáng kể.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, Vitamin A, E, D…..và các khoáng chất khác giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng 1của chị em nhanh chóng.


Dù rất bổ dưỡng nhưng đừng ăn món này vào buồi tối để tránh tăng mỡ bụng nhé

Bạn hãy trộn một quả trứng gà với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong rồi cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Lưu ý là không nên ăn vào buối tối để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất giàu dinh dưỡng.

Chân giò heo

Ăn gì để ngực to nhanh nhất thì món chân giò hầm là một lựa chọn đáng lưu ý. Chân giò hầm cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm để phát triển một bộ ngực săn chắc, tròn đầy. Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1. Món chân giò hầm với những nguyên liệu bổ dưỡng vừa giúp bạn ngon miệng lại vừa có tác dụng tăng kích cỡ vòng ngực nên nhớ ăn thường xuyên nhé.

Các loại đậu


Đậu nành là một trong những loại đậu giúp nở ngực

Trong các loại hạt đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành… có chứa lượng đạm thực vật và estrogen tự nhiên khá cao. Những thành phần này giúp kích thích mô ngực phát triển nở nang hơn, tăng kích thước vòng đáng kể. Bạn có thể sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe như sữa đậu nành để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Với những cô gái đang tuổi dậy thì, tăng kích thước vòng 1có thể đạt hiệu quả cao nếu bạn biết bí quyết ăn gì để ngực to nhanh nhất và kết hợp luyện tập các bài tập ngực thường xuyên. Tuy nhiên, khi chúng ta đã nhiều tuổi thì chế độ ăn uống với những thực phẩm bổ dưỡng cũng khó thay đổi được kích cỡ vòng một như mong muốn.

Biện pháp giúp ngực to nhanh nhất hiện nay chính là phẫu thuật nâng ngực. Hiện nay, phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang được đông đảo chị em phái nữ lựa chọn. Bởi chị em sẽ có được bộ ngực tròn đầy như ý và được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, quy trình phẫu thuật đáp ứng đầy đủ yêu cầu của Bộ Y tế, trang thiết bị hiện đại.
Nguồn: http://nangngucthammy.org/gi-de-nguc-nhanh-nhat-nhi/