Bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng
Để tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng, theo các chị em có nhiều kinh nghiệm cũng như sự hướng dẫn của các chuyên gia thì những biện pháp sau đây tỏ ra rất hiệu quả:
{HÉ LỘ} Bí quyết tăng kích thước vòng 1 “thần tốc” 9/10 chị em còn CHƯA BIẾT

Tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng bằng việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học
Vòng 1 của chị em phụ nữ bị nhỏ thường là do trong cơ thể không sản xuất đủ lượng hormon estrogen cần thiết. Vì vậy, có nhiều cách để bổ sung lượng hormon này và một trong số đó xuất phát từ việc ăn uống. Để điều chỉnh và kiểm soát sự thiếu hụt estrogen, bạn có thể cung cấp qua những loại thức ăn giàu phytoestrogen là các estrogen có trong thực vật bao gồm: các loại hạt có dầu như: hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng,… hay các sản phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành,…; các loại ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, bắp, gạo lức,…
Chế độ ăn uống khoa học giầu đạm, sữa, và chất béo

Tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng bằng việc tập thể dục hoặc tập yoga
Bên cạnh việc bổ sung những chất dinh dưỡng để giúp tăng kích thước vòng 1 từ bên trong, chúng ta còn có thể thay đổi kích thước vòng 1 bằng các bài tập thể dục hoặc yoga. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, việc tập luyện sẽ giúp vòng 1 phát triển nhanh. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm tại ngực. Tập các bài tập dành riêng cho vùng ngực thường xuyên sẽ giúp ngực săn chắn và nở nang hơn nhanh chóng.

Tập yoga
Tăng kích thước vòng 1 thông qua việc hạn chế cà phê, rượu bia và thức ăn cay
Một trong những bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng mà bạn nữ thường không để ý đến, đó là việc hạn chế một số loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của vòng ngực. Những loại thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu bia và thức ăn cay nóng được xem là những chất tương kỵ của vòng 1. Nguyên nhân là vì trong các loại thực phẩm này có chứa hàm lượng cao những chất gây tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vị trí vòng 1 như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các thức ăn cay. Nó gây ra hậu quả là làm kích thước vòng 1 bị nhỏ dần. Do đó, các bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm này.

Hạn chế bia rượi là cách rất tốt giúp cho vòng 1 đầy đặn hơn

Trên đây là những cách tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng rất hiệu quả mà bài viết muốn chia sẻ đến bạn đọc. Nếu bạn quan tâm về chăm sóc sắc đẹp, vóc dáng của mình, các bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết về làm đẹp tại trang web http://daothi.com/ hoặc liên hệ qua hotline 1800 6382 để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Xem thêm: [TỔNG HỢP] 10 món ăn tăng kích thước vòng 1 HIỆU QUẢ - NHANH CHÓNG

View more random threads: