“Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp”. Những câu nói của cha ông từ xưa chưa bao giờ là sai. Để sở hữu một vóc dáng quyến rõ làm say đắm bao người đàn ông, người phụ nữ phải thực sự kiên trì cố gắng giảm cân. Để có những thông tin hay nhất về vấn đề này mời bạn theo dõi bài viết về thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6 kg. Mời các bạn chú ý theo dõi!!
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6 kg
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6kg luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm, tìm hiểu. Có khá nhiều thực đơn khác nhau cho chị em lựa chọn, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải thực sự kiên trì thực hiện thật khoa học.

Thực đơn giảm cân trong ngày đầu tiên
  • Ở ngày đầu tiên bạn nên ăn mình hoa quả để thanh lọc cơ thể, nhưng bạn cũng cần lưu ý tránh chuối, loại quả có khá nhiều calo.
  • Bên cạnh việc ăn hoa quả trong ngày bạn cũng cần uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, ngoài ra nó còn giúp da dẻ bạn đẹp lên rất nhiều.



Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6 kg

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2
Ở ngày đầu bạn đã “làm bạn” với quả thì thực đơn giảm cân ngày thứ 2 bạn có thể thoả sức ăn những loại rau củ tươi.

  • Có thể gọi rằng đây là thực đơn ăn chay giảm cân ,cực kì có lợi cho sức khoẻ, hệ tiêu hoá và làn da của chị em.
  • Ở ngày thứ 2 này bạn có thể thoả sức ăn bất cứ loại rau xanh nào mà mình yêu thích.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3
Thứ 3 vui vẻ bạn có thể thoải mái ăn uống kết hợp những loại hoa quả tươi và rau xanh sẽ cực kì tốt.

Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý uống thật nhiều nước và rèn luyện thể dục thể thao, với những bài tập giảm cân đơn giản tại nhà.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 4
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6 kg này được khá nhiều người tin tưởng áp dụng trong đó có cả giới người mẫu và diễn viên, ca sĩ.

  • Ngày thứ 4 bạn nên ăn chuối và uống sữa tươi không đường để bù lại năng lượng bị thiếu hụt những ngày giảm cân trước đó.

  • Bên cạnh việc ăn uống đúng giờ đủ khẩu phần, bạn nên uống thật nhiều nước và tập luyện thể dục thể thao.



Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6 kg

Thực đơn giảm cân ngày thứ 5,6
Sau một khoảng thời gian chúng ta chỉ ăn ăn củ quả thanh đạm thì ở thực đơn giảm cân ngày thứ 5,6 bạn nên bổ sung thêm tinh bột để tăng cường năng lượng cho cơ thể.

  • Một ngày bạn nên ăn 1 chén cơm nhỏ và ăn thêm rau củ quả tươi là chủ yếu.
  • Những món ăn nên chế biến theo kiểu đơn giản là luộc sẽ tốt hơn là xào hoặc nấu cùng giàu mỡ.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 7
  • Để giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, da dẻ hồng hào hơn, vùng bụng giảm được kha khá mỡ bạn nên uống những loại nước ép hoa quả tươi.
  • Những ngày cuối tuần rất thích hợp cho các chuỗi hoạt động thể dục thể thao ngoài trời giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Hy vọng với các thông tin này sẽ hữu ích cho việc giảm cân của các bạn Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc một loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả đó chính là SUMBEA. Tất cả nguyên liệu của Sumbea đều chiết xuất từ các thảo dược quý, với công nghệ sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Pháp. Sumbea hiện có bày bán tại Nhà thuốc Đông Y gia truyền Phúc Minh Đường. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc có nhu cầu đặt thuốc hãy gọi ngay cho chúng tôi qua đường dây nóng 0985.686.999 hoặc (024) 2268 0999.