Chất lượng tinh trùng giảm sút là lý do chính dẫn lên vấn đề vô sinh-hiếm muộn ở một vài phái mạnh . nhằm mục đích là cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên đấng mày râu cần có một chế độ dưỡng chất thật đầy đủ và hợp lý. Vậy nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở đấng mày râu ít hơn thông thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn làm cho tinh trùng không thể di chuyển đến noãn để có thể thụ thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế tphcm, trong quá trình điều trị tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của chuyên gia thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho công hiệu chữa trị chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu đấng mày râu đang bị tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau lên khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất các đạm và kẽm rất tốt cho việc bồi dưỡng sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng Vì vậy chính là sự chọn lọc giành cho phái mạnh. Nhưng có một điều đấng mày râu nên lưu ý đó chính là không nên sử dụng quá một vài mà nên có sự điều độ vì hải sản quá một số đạm sẽ gây dư thừa chất trong cơ thể.


-Thịt đỏ: thịt chó, làm thịt hươu, làm thịt cừu, trứng,…là nhóm dưỡng chất có chứa nhiều arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những đàn ông bị tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần chẳng thể thiếu trong bữa ăn của phái mạnh. phái mạnh nên sử dụng thường xuyên vì hoa quả bổ sung cho ta rất nhiều Vitamin cho thân thể. một số loại hoa quả phái mạnh nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa đỏ, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng vật giúp cơ thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. vì thế nên, việc ăn sữa và sữa chua được các chuyên gia khuyến khích bổ sung đến khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu huyết áp thấp thì tinh trùng chẳng thể khỏe mạnh và không có lẽ sẽ di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho nam giới bị chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những thực phẩm tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả thì cũng có rất các nhóm dưỡng chất xấu đe dọa đến sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của phái mạnh.


-Thực phẩm chế biến sẵn: phái mạnh bị tinh trùng yếu không nên sử dụng những đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như đồ hộp, gà rán,…vì chúng chứa các chất béo và một vài chất bảo quản không tốt cho cơ thể


-Đậu nành: Những loại đồ ăn liên quan đến họ đậu như đậu tương hay lạc thì đàn ông nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh một số nội tiết tố phụ nữ, Vậy nên khi ta ăn vào đồng nghĩa với việc nó thực hiện giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp nam giới có thêm các kiến thức cần thiết để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao hiệu quả điều trị căn bệnh này


Mọi thắc nhiễm về hiện tượng Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Các bạn hãy kết nối đến số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc lên trực tiếp Phòng khám đa khoa quốc tế hcm tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh nhằm được giải đáp thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/