Thay bằng việc giải quyết từng chiếc mụn mỗi ngày với các loại thuốc, hãy nghĩ đến biện pháp phòng tránh nó bằng những loại thực phẩm thích hợp để có thể giảm thiểu mụn trứng cá tối đa cho da. Vậy bạn đã biết ăn gì để khắc phục mụn trứng cá chưa. Dưới đây là thực đơn trị mụn hàng ngày mà bạn nên biết





1. Đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ

Đính kèm 53

Người Việt Nam luôn yêu thích những món ăn đậm đà, sử dụng nhiều nguyên liệu kích thích vị giác như tiêu, tỏi, ớt, rau mùi hay những thức ăn chiên, xào, rán béo ngậy… Nhưng bạn có biết đây là những thực phẩm gây nóng trong và dễ phát ra ngoài thành mụn? Theo đông y thì những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ khiến nhiệt tích tụ tại kinh phế, gây huyết nhiệt, đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da. Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn.





Chính vì vậy nếu bạn muốn trị mụn thì hãy kìm hãm lại sở thích của bản thân để có làn da khỏe mạnh hơn bạn nhé. Giảm bớt đồ cay nóng và dầu mỡ trong khẩu phần ăn hằng ngày là cách làm giảm mụn trứng cá hiệu quả nhất mà bạn dễ dàng thực hiện tại nhà.






2. Cẩn thận với bánh mỳ



Dù bánh mỳ là “đồng minh cứu cánh” hữu hiệu nhất khi đói và eo hẹp thời gian nhưng bột để làm bánh mỳ thực sự không có lợi cho sức khỏe . Không chỉ nghèo dưỡng chất, chứa nhiều muối, gây tăng cân mà bánh mỳ cũng là một trong những tác nhân khiến mụn bùng phát. Vì vậy bạn nên giảm bớt bánh mì trong khẩu phần ăn hàng ngày.






Thay vào đó bột lúa mạch, yến mạch lại là thực phẩm thay thế tuyệt vời với tính năng chống viêm nhiễm cho cơ thể, tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da. Các thành phần có trong yến mạch còn giúp thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố trong gan.





3. Ăn rau quả là người bạn đồng hành trị mụn



Rau xanh lúc nào cũng được phái đẹp ca ngợi bởi sự thanh mát và an toàn. Đúng vậy, ăn nhiều rau, củ, quả và uống nhiều nước mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhất để có làn da đẹp, mịn màng, căng mọng. Những loại rau quả nhiều nước thực sự rất cần thiết cho làn da dính mụn. Điểm sơ qua, ta có thể thấy cà chua, dưa chuột, dưa hấu, cam… những nguyên liệu chị em thường dùng để đắp mặt nạ tự nhiên. Nước từ những loại rau củ này giúp cơ thể đào thải độc tố, chất bẩn, dầu ứ đọng trong các lỗ chân lông làm giảm thiểu tối đa mụn mủ, mụ bọc. Những loại rau củ quả này là một trong những phương pháp trị mụn trứng cá với chi phí cực thấp.



4. Các loại đồ biển vỏ gập, bạn đã thử chưa?

Chúng chính là sò, hến, hàu… Loại thực phẩm này chứa một lượng kẽm đáng kể. Kẽm có tác dụng chữa lành các vết thương do mụn trứng cá gây ra, giúp da bạn nhanh chóng phục hồi và trở nên tươi mới. Đồ biển là một trong những bí quyết trị mụn trứng cá rất thú vị phải không nào.

Không chỉ cải thiện, làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày mà sò, hến, hàu còn rất tốt cho làn da bị mụn, vậy thì bạn sao còn phải chần chừ?






5. Ăn chocolate ngọt ngào mà trị mụn hữu hiệu

Hầu hết các thực đơn trị mụn siêu hiệu quả được các chuyên gia sức khỏe đưa ra cho người có làn da bị mụn là nên tránh các loại thức ăn ngọt như bánh kẹo, đồ ngọt, nước có ga. Bởi các thực phẩm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da có mụn thì chocolate lại là người bạn tuyệt vời. Chocolate cung cấp cho cơ thể bạn một lượng antioxidant cần thiết giúp chống lại độc tố và tăng cường sự mịn màng cho da. Thật tuyệt vời khi vừa được tận hưởng sự ngọt ngào vừa giúp làn da thêm đẹp. Socola là cách chữa trị mụn trứng cá của những cô nàng thích đồ ngọt rất tuyệt vời đấy nhé.




Mong rằng những thông tin trên đây có thể phần nào giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn gì để trị mụn đồng thời bạn có thể tự thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống trị mụn siêu hiệu quả cho mình nhé.

Nhưng đây là những liệu pháp hết sức tự nhiên và mang tính phòng ngừa là chủ yếu. Còn khi làn da bạn đã bị mụn nhiều và trong tình trạng nghiêm trọng thì việc cải thiện chế độ ăn uống cũng không thể giúp ích được nhiều. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng công nghệ trị mụn ipl tại Spa Dạ Yến Thảo. Rất nhiều người hỏi cách trị mụn bằng ipl có tốt không. Xin thưa với bạn rằng, đây là công nghệ mới, hiện đại, an toàn, trị mụn dài lâu, triệt để, mang lại làn da mị màng, trắng sáng tức thì. Đây là địa chỉ trị mụn hiệu quả tại hà nội luôn cung cấp liệu pháp trị mụn vô cùng hiệu quả, nhanh gọn, an toàn, triệt để, tác dụng lâu dài, không để lại vết thâm.

View more random threads: